じわじわ腰痛

腰が痛くなることはまれなのですが、
ここ何日か朝起きるとじわじわ
痛みと凝りがありました。

時期的に生理前だからかも。
そういえばオイル・マッサージを随分
サボっていたのを思い出しました。

常備しているいろいろなタイプの
オイルから選んだのはシンプルな
ゴマ油。温める作用があります。

オイルが働いてくれるのでテクニックは
要りません。ささっと塗るだけ。
今回はそれだけで違和感がなくなり
ましたが、一応ちゃぷんとお風呂に
入って発汗させたらはい終了。

誰でもすぐできる手当です。